The Fundamental Attitudes for Practicing Mindfulness

330工作坊

提升自己身心靈健康的好玩工作坊/活動

靜觀體驗工作坊

透過有趣的靜觀體驗活動幫助我們對覺察力及專注力加強鍛鍊，從而將身心調整起來，運用靜觀呼吸，讓我們的內心寧靜下來，安住在當下。

靜觀親職體驗工作坊

幫助繁忙的爸爸媽媽在正向的環境培養親子教養的樂趣和滿足感，並向家長介紹靜觀的原則和實踐，幫助他們融合自我關懷的習慣及態度於教養子女的日常生活中。

身心靈健康講座/工作坊

可為學校安排一系列身心靈健康講座，如壓力管理、玩轉好心情及精神健康急救等；又或者，以帶來正能量身心健康的元素，以及如何實踐幸福的技巧，我們可以按錯的要求進一步洽談內容和安排。

與壓力打交道 Dealing with Stress

從靜觀的角度認識 Self-care

如何睡得更好 How to Sleep Better

人際溝通技巧 Assertive Communication

手作興趣工作坊

透過不同的興趣小組，例如：加入靜觀元素，塑膠彩恆常畫班及「由您想」的興趣，關顧靜修班，藉此關顧自己多一點，並融入在日常生活中。

我們亦不少在社區舉行及合辦不同的工作坊及活動，將大眾的認識及身心靈連繫起來和作福和每次。有興趣者，歡迎你亦可電郵 newlife.330@nlpra.org.hk 或 2782 1193 向我們聯繫。

賽馬會校園靜觀計劃

承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，newlife.3-3-0精神健康服務計劃(2019-2022)，在校內推廣身心靈健康服務，社區小學生、家長及教師的身心靈健康的關注。另外，newlife.330與賽馬會慈善信託基金(2022-2023)，為本地小學教師及早預防，從靜觀角度及早識別學生的身心健康。

計劃介紹短片

計劃單張

自學課程概覽

330靜觀學校網站
https://www.jcschoolmindfulness.org

如有任何查詢，歡迎透過電郵
330jcsmp@nlpra.org.hk與我們聯絡。