Mindfulness Experiential Practice
靜觀導航練習
透過持續靜觀練習及體驗，照顧自己的身心靈需要。
團隊開發了330手機應用程式，提供 21 天的靜觀導航練習及一系列適用於日常生活中的練習。大多數的導航練習時間都在10分鐘內完成，讓大眾可以按自身需要，隨時隨地進行練習。
21天靜觀導航
本地研究實證：本會與香港中文大學心理學系合作進行研究，邀請香港本地人士參與研究
- 常用靜觀練習
- 走路
- 飲食
- 痛症
日常生活中的練習
辛苦練習
兒童腦海練習
混亂之中的寧靜練習
以身體平靜混亂心靈
聯乘系列
國泰航空
香港濕地
靜觀課程練習
(只供給曾修讀靜觀課程的同學使用，另須密碼)
歡迎您下載330手機程式，開展屬於您的靜觀之旅。
